5 CARA DAPATKAN KULIT PUTIH SECARA SEMULAJADI

-
Setiap wanita mengimpikan untuk memiliki kulit wajah yang bersih dan putih. Sapa yang taknak kan bila orang puji ‘wah nabila putihnya kau sekarang’ .
Hahhh tak salah nak putih dan cerahkan kulit tapi jangan sampai memudaratkan diri sendiri. Iyalah, zaman sekarang ni kan terdapat banyak lambakan produk-produk pemutihan kulit yang dijual kat luar sana.

Harini saya nak kongsikan 7 tips macam mana untuk kita dapatkan kulit yang cerah dan putih secara semulajadi. Jom checkit out.

1 : BUAT MASKER MADU DAN YOGURT


Seperti susu, yogurt mengandungi enzim yang boleh memutihkan kulit dengan lembut. Madu mempunyai ciri-ciri pelembapan dan anti bakteria. Adunan kedua-dua bahan ini akan menghasilkan masker yang menyihatkan.
Caranya : Campurkan satu bahagian madu dan satu bahagian yogurt, kemudian sapukan campuran tersebut ke seluruh muka anda. Biarkan selama 15 minit, kemudian bilas dengan air suam.
  • Pastikan anda guna yogurt biasa tanpa gula (plain). Yogurt berperisa akan menjadi terlalu melekit.
  • Sebagai ganti madu, cuba gantikan dengan buah avocado atau gunakan daun lidah buaya (aloe vera). Kedua-dua ramuan ini juga mempunyai kesan pelembapan yang bagus.
2 : MASKER TIMUN


Ramai yang tidak tahu bahawa timun memiliki kandungan air yang tinggi sekali gus bermanfaat melembapkan kulit wajah. Ia juga bertindak sebagai agen mencerahkan kulit yang terbaik.
Caranya : Ambil separuh timun yang segar dan kisarkan ia. Titiskan air perahan lemon. Ratakan kesemuanya.
Letak di seluruh wajah dan leher anda selama 15 minit. Selepas itu, bilas dengan air suam. Lakukannya setiap hari mengikut kerajinan anda.

3 : SKRUB BIJI KOPI DAN MINYAK ZAITUN

 Serbuk kopi berupaya menghasilkan minyak antioksida yang berfungsi mencerahkan dan menghaluskan kulit wajah. Untuk mendapat kesan cerah sempurna pada kulit, lakukan cara ini sekerap yang mungkin.
Caranya : Pertama sekali, campurkan serbuk kopi dengan minyak zaitun. Kacau kesemua bahan dan lulurkan ke seluruh tubuh termasuk wajah anda.
Gosok perlahan-lahan dan biarkan selama sejam sebelum dibilas dengan air campuran garam. Selepas itu, mandi seperti biasa.

4 : RENDAM DIDALAM AIR BERAS




Seterusnya adalah dengan menggunakan air beras. Ramai yang tahu bahawa beras atau nasi adalah makanan ruji kita. Tetapi berapa ramai yang tahu bahawa air beras boleh digunakan untuk memutihkan kulit secara semulajadi.
Caranya : Hanya berendam menggunakan air beras selama 15 minit sehari dan lakukannya dua kali sehari, anda boleh lihat kulit anda lebih putih dalam masa beberapa minggu.

5 : CUKUPKAN KEPERLUAN ASAS TUBUH

Kurang minum air boleh menyebabkan dehidrasi. Dehidrasi dapat membuatkan kulit menjadi kering dan kusam. Untuk itu, kita harus mengambil mineral yang mencukupi setiap hari.
Caranya : Semudah ABC iaitu dengan banyakkan minum air putih sekurang-kurangnya 8 gelas sehari.
Walaupun nampak remeh, percayalah minum air putih akan memberikan banyak manfaat untuk tubuh kita.

Tapi kalau anda malas tetapi juga inginkan kesan yang terbaik. Anda boleh gunakan bersama lotion slimme & glowing bersama dengan bengkung fit lady.

Antara sebab kenapa anda perlu menggunakan lotion slimme & glowing bersama f3s

1.       Ianye dapat memutihkan kulit
2.       dapat merawat kulit kusam.
3.       6x lebih berkesan dalam proses pembakar lemak.
4.       Bukan saja dapat mencairkan lemak
5.       Lotion yang berangin dan wangi.
6.       memberi kesan seawal 3 hari
7.       mudah untuk digunakan 
8.       terdapat kelulusan kkm 



       Kelebihan yang akan anda dapat jika gunakan bengkung fit lady adalah :- 

1.      Ia dapat mengembalikan bentuk pinggang
2.      Mengembalikan posture badan 
3.      Ia dapat bantu menyokong tulang belakang anda.
4.      Kulit anda tidak akan melecet jika memakai lebih 8 jam
5.        Material kain yang sangat berkualiti.
6.      Sangat selesa untuk dipakai. 





p.s * kami turut menyediakan pakej personal kelas dan Zumba untuk mereka yang mencari fitness studio khusus untuk wanita sahaja . F3 STUDIO LADIES GYM jika anda mempunyai sebarang pertanyaan silalah tekan link berikut .

F3 STUDIO LADIES GYM.


Selamat mencuba!!!!! 

JOMMM LADIESSS!!!!!!



Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

JUMLAH KALORI 17 MINUMAN YANG POPULAR DI MALAYSIA

-
Image
Berikut adalah jumlah kalori 17 minuman popular di Malaysia. Nilai kalori-kalori adalah anggaran. Jumlah sebenar bergantung kepada resepi masing-masing. Air Kelapa 60kcal. Dengan isi kelapa dalam 1000kcal. Air Kosong atau air mineral: 0 kalori. Jus Avocado dalam 300-400kcal. Caramel Macchiato: Dalam 260kcal bergantung kepada saiz, jenis susu, whipcream dan lain-lain Kopi O Kosong tidak berkalori. 1 paket gula kalau 5gram ada 20kcal. Jadi Kopi O mungkin mengandungi 60kcal. 1 tin softdrink seperti Coka-Cola mengandungi lebih kurang 150kcal manakala Diet Coke atau Coke Light kosong kalori (tidak bergula). Teh O Air Limau: dalam 120kcal. 1x packet Milo 3in1: 150kcal. 1 Gelas Jus Oren: kalau 100% buah 60kcal (tidak ditambah gula) atau 120kcal kalau ditambah gula. Minuman protein seperti 100% whey: dalam 90-110kcal. 1x Kotak Kecil Ribena: 110kcal. Smoothie buah campur yogurt dan lain-lain dalam...
Read more

6 STEP HIIT UNTUK BEGINNER

-
Image
Olahraga HIIT (High Intensity Interval Training) saat ini sedang ngetren. Beda dari olahraga biasa, HIIT merupakan latihan kardio intensitas tinggi dengan kombinasi gerakan yang dilakukan dalam durasi singkat, mulai dari 5-20 menit. Meski cuma sebentar, efeknya untuk tubuh luar biasa. Ingin coba? Ikuti gerakan HIIT berikut yang CC rekomendasikan untuk para pemula. warm up Sebelum melakukan gerakan ini,kita perlu melakukan warm up. Warm up penting untuk merenggangkan otot-otot tubuh agar tidak kaku. Berguna juga untuk menghindari cedera otot saat olahraga. Warm up bisa dilakukan dengan jogging selama 3 menit. Berikan 2 menit untuk istirahat sebelum masuk ke gerakan selanjutnya. (Selama istirahat pastikan tubuh terus bergerak) Gerakan inti HIIT untuk pemula Gerakan 1: Jumping jack Mulai dengan posisi berdiri. Lakukan lompatan dengan membuka kaki diikuti gerakan tangan lurus dan bertepuk di atas kepala. Lakukan selama 1 minit. Gerakan 2: Plank  Mulai ...
Read more

SAKIT BADAN SELEPAS BERSENAM....MENGAPA YEAA????????

-
Image
Adakah anda pernah rasa sakit selepas melakukan aktiviti baru atau selepas melakukan latihan lebih banyak daripada hari biasa? Sakit sengal-sengal otot yang dirasai ketika satu atau dua hari selepas bersenam boleh memberi kesan kepada sesiapa sahaja, tanpa mengira tahap kecergasan anda. Tetapi jangan khuatir, jenis kekejangan otot ini sebenarnya adalah normal, tidak kekal lama, dan ia menjadi penunjuk peningkatan kecergasan anda. Mengapa Otot Saya Rasa Sakit Selepas Bersenam? Sakit otot yang dirasai selepas melakukan aktiviti fizikal, dikenali sebagai “Delayed Onset Muscle Soreness” (DOMS). Ia boleh berlaku apabila orang yang baru memulakan program senaman, menukar rutin senaman anda, atau meningkatkan tempoh atau intensiti kebiasaan senaman anda. Apabila otot dirangsang untuk bekerja lebih keras daripada kebiasaan, atau dengan cara yang berbeza, ia boleh mengakibatkan kerosakan mikroskopik kepada sel-sel otot, lalu mengakibatkan kesakitan otot atau ketegangan....
Read more